Infelizmente o que impede de muitas pesssoas prosseguirem em uma reeducação alimentar é a falta de resistência para negar certos tipos de alimentos. O que as pessoas esquecem é que os alimentos não ficam proibidos, e sim, devem ser controlados, pois, é na quantidade que devemos sempre ficar atentos.
Ir ao restaurante, pizzaria, churrascaria, sorveteria entre outros, todo mundo gosta, afinal, ninguém resiste a um tempero e sabores diferentes e suculentos, mas ao invés de ir toda semana, porque não vai apenas 1 vez no mês?? Nada é difícil de resistir quando se tem um objetivo, se seu objetivo é chegar no corpo ideal que você deseja, infelizmente terá que renunciar suas guloseimas semanais, tudo nessa vida tem um preço.
Sempre digo que dieta não é castigo, devemos sempre matar aquela vontade de comer o que queremos, desde que saibamos nos controlar e fazer valer a lei da compensação, se comeu hoje, elimine amanhã com alimentações mais leve e com atividade física (que deve ser praticada regularmente).
Se você tem um objetivo, não mude o foco, saiba resistir porque vai chegar a hora onde tudo será recompensado. E não pense: "Ahh é muito fácil falar, mas na prática é que são elas". Já pensei muito assim, e hoje sei que resistir é possível quando ser quer. :o)
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