Nunca pensei na minha vida que iria conseguir dizer não para o refrigerante, não bebo em hipótese nenhuma, para algumas pessoas pode ser até radical, mas na verdade foi um hábito que resolvi praticar.
No início eu diminui a quantidade, bebia somente nos finais de semana, mas com o passar do tempo eu percebi que não sentia tanta falta e começei a dar prioridade ao suco e hoje em qualquer lugar que eu vá, bebo somente suco.
Claro que nem todo mundo consegue renunciar o refrigerante, porém, quando iniciamos a dieta é muito importante diminuir a ingestão ou até mesmo parar de beber. O importante é resistir e ter a consciência de que o refrigerante não acrescenta em nada na dieta ou melhor até atrapalha.
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